为全面贯彻落实习近平总书记关于民族团结进步的重要讲话，引导青年铸牢中华民族共同体意识，福州理工学院“福见七里，凤起畲来”暑期社会实践队前往福州市连江县小沧畲族乡七里村开展暑期“三下乡”社会实践活动，感悟小沧古韵魅力，探寻畲乡传统文化，巩固中华民族共同体思想基础，以实际行动绘就民族团结进步的美好蓝图。

参观畲族古韵，走访诗画畲乡

七里村是纯少数民族村，有悠久的文化历史，保存了较为完整的畲族古居。七里村雷氏雷进轩公自崇祯年间由连江县馆读迁入，定居繁衍至今已有390多年。实践队成员首先走进于同治八年高中探花的七里村，来到历史名人雷举能故居“探花府”，此府富有畲村独特的建筑特点，府中每一处岁月的斑驳，激励着小沧乡七里村的后代繁荣昌盛。随后，实践队成员来到极具畲族特色的文化民俗馆，馆内仍完整地保存着古往今来的畲族文物，吸引众多汉族同胞前来参观，象征着生生不息的畲族文化源远流长，畲汉情谊耐人寻味，实践队成员深入感受到畲族人民对于传统文化的传承、保护与热爱，也体验到了畲族文化的独特魅力。

学习传统技艺，品味人文自然

为深入了解感悟畲族文化的根脉，实践队成员学习畲族传统手工艺“畲绣”，“畲绣”以其精湛的刺绣技艺和富有特色的图案而闻名；制作畲族独特美食乌米饭，按照传统配方和制作工艺，村民和实践队成员一边品尝一边讨论制作过程中的窍门和经验，共同分享畲族独特的饮食文化；学习畲族传统舞蹈竹竿舞，通过优美的舞姿和独特的脚步展示畲族同胞的热情和活力。丰富的七里村文化生活，增进了实践队成员与畲族同胞之间的了解与交流，坚定了传承民族优秀文化的决心。

访非遗传承人，促进民族交融

在七里村负责人的带领下，实践队成员开启一场独特的畲族非遗文化畲家拳十八铁体验，非遗传承人雷玉明师傅耐心指导拳法的基本动作和技巧，传授拳法的武术精髓，畲家拳十八铁以龙庄、虎庄、猴庄、鹤庄为四大主要套路，其基本动作多模仿飞禽走兽。在雷玉明师傅的引领下，实践队成员与少年学童共同打出非遗传承的文化之风，激发非遗文化的时代活力，推动畲族非遗文化走进大众视野，肩负起传承弘扬中华优秀传统文化的历史责任。

此次活动，实践队成员深入了解、体验了畲族传统文化，并将以此为契机，进一步宣传和弘扬畲族文化，促进文化交融，让越来越多的人走进畲族文化，在交流中互鉴，在传承中发扬。